Ziema ir klāt pilnā sparā! Temperatūra balansē uz nulles grādiem, no rītiem snieg, mediji katru dienu skandina komentārus par un ap valsts budžetu. Budžets šogad, varētu par teikt, ir pieņemts zibenīgi ātri. Nākamā gada budžetā lielākais līdzekļu pieaugums ir paredzēts veselības aprūpei. Ja kādam tas liek domāt, ka Valsts dienesti par mūsu veselību rūpēsies vairāk, tas tā varētu arī būt. Tomēr, svarīgi aptvert, ka par savu veselību, pirmkārt, mēs katrs rūpējamies pats. Viena no versijām slimošanas sezonā sevi pasargāt, būtu vienkārši vakcinēties un cerēt, ka slimība ies ar līkumu. Tomēr, bez vakcinēšanās ieteicams ievērot arī citus profilakses pasākumus. Pirmkārt jau veselīgs uzturs, vitamīnu lietošana, izvairīšanās no kontakta ar slimiem cilvēkiem, izvairīšanās no pieskaršanās acīm vai mutei un, protams, regulāra roku mazgāšana! Lielākā daļa no mums aizmirst, ka viens no elementārākajiem un ātrākajiem veidiem, kā sevi pasargāt no nepatīkamām sezonālām slimībām ir personīgā higiēna jeb vēl vienkāršāk izsakoties – regulāra roku mazgāšana. Mediķu pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēks var saslimt ar neskaitāmām slimībām, ja rokas netiek mazgātas nemaz vai pavirši. Jautāsiet, kurš gan nemāk mazgāt rokas? Tomēr izrādās, ka pārsteidzoši daudzi to veic pavirši vai nedara nemaz! Izrādās, ka gluži vienkāršas kustības roku mazgāšanas laikā spēj padarīt mūsu rokas tīras un brīvas no mikrobiem. Kad tad vēlams mazgāt rokas?
Lūk neliels špikeris, kā rokas mazgāt pareizi:
Un te vizuāla pamācība: Rūpēsimies par sevi un sev tuvajiem. Arī tad, ja vienīgais, kā sevi nosargāt ir tikai roku mazgāšana, bet darīsim to pareizi un regulāri.
Comments are closed.
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
February 2018
Categories |